Tot mai multe aplicații folosesc principii din psihologie comportamentală, neuroștiință și design comportamental pentru a ajuta oamenii să își schimbe rutina zilnică, să reducă procrastinarea și să adopte obiceiuri mai sănătoase.
De la somn și alimentație până la concentrare și productivitate, aceste platforme sunt construite tocmai pentru a transforma intențiile bune în comportamente constante.
Habitica
O aplicație care transformă obiceiurile și taskurile zilnice într-un joc de tip RPG. Folosește recompense, progres vizual și motivație socială pentru a susține consecvența și disciplina.
Fabulous
Aplicație bazată pe behavioral science, foarte populară pentru dezvoltarea rutinelor de somn, mișcare, hidratare și productivitate. Folosește coaching ghidat și pași mici pentru schimbarea comportamentului.
Streaks
O aplicație minimalistă care urmărește continuitatea obiceiurilor zilnice și ajută utilizatorii să mențină „lanțul” comportamentelor pozitive.
Forest
Folosește un sistem vizual prin care utilizatorii „plantează copaci” atunci când rămân concentrați și evită distragerile digitale. Este una dintre cele mai apreciate aplicații pentru focus și reducerea dependenței de telefon.
Noom
Platformă internațională foarte cunoscută pentru schimbarea comportamentelor alimentare și managementul greutății, bazată pe principii de psihologie comportamentală și educație pentru sănătate.
Headspace
Aplicație axată pe mindfulness, reducerea stresului și îmbunătățirea somnului, utilizată frecvent și în programe corporate de wellbeing.
Tiny Habits
Platforma dezvoltată de cercetătorul BJ Fogg, unul dintre cei mai cunoscuți specialiști în behavior design și formarea obiceiurilor prin pași mici și ușor de implementat.
Behavior Change Design Center
Platformă educațională și academică dedicată cercetării și aplicării principiilor de schimbare comportamentală în sănătate, educație și tehnologie.
Aceste platforme sunt interesante nu doar pentru dezvoltare personală, ci și pentru cercetare în comunicare, sănătate publică și educație pentru sănătate, deoarece folosesc mecanisme reale de motivație, recompensă, atenție și implementare a comportamentului.